ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Το άγχος είναι ένα ψυχοφθόρο και βασανιστικό συναίσθημα και όποιον πιάσει στα νύχια του δεν τον αφήνει να λειτουργήσει,να σκεφθεί και τελικά να δημιουργήσει και να επιτύχει τους στόχους του στην Ζωή.Μερικά χρήσιμα στοιχεία που μπορεί να μας βοηθήσουν είναι τα εξης:
1.Αποφεύγουμε να βάζουμε στόχους πάνω από τις δυνατότητες μας.
2.Μην διοχετεύουμε αρνητικότητα στο περιβάλλον μας. Αυτό θα γίνει μπούμερανγκ.
3.Βρίσκουμε την πηγή της ανησυχίας και του θυμού μέσα μας κρατώντας ένα καθημερινό ημερολόγιο για τις καταστάσεις που μας άγχωσαν.
4.Ασχολούμαστε με τα χόμπυ μας και με πράγματα που μας γεμίζουν συναισθηματικά και νοητικά.
5.Δεν προσποιούμαστε ότι αισθανόμαστε η αποδεχόμαστε πράγματα για τα οποία δεν συμφωνούμε.Είμαστε ο εαυτό μας.
6.Η σωστή διαχείρηση του χρόνου είναι πολύ σημαντικό βήμα για την ψυχική μας ηρεμία επίσης!
κλπ. κλπ
Η Αυτογνωσία μας έχει λύσει το 1/2 των προβλημάτων.
Απο εκεί και πέρα η λύση είναι στα χέρια μας.