Εκτός από την αποβολή του άγχους,από τα απολύτως απαραίτητα στοιχεία για την ολιστική υγεία,βάλτε στη διατροφή σας  όπως ενδεικτικά αναφέρω ορισμένα τρόφιμα,πχ το ελαιόλαδο,τα λιπαρά ψάρια, μέτριες ποσότητες κρασιού,σταφύλια,σκόρδο,και αποφύγετε τηγανητά λιπαρά τυριά,βούτηρο,γλυκά,σπορέλαια,trans λιπαρά,κρακεράκια και όλα τα συναφή….Προσεχή σεμινάρια πάνω σε θέματα υγιεινής διατροφής και καθοδήγηση για ατομικές περιπτώσεις.Εγγραφή στο newsletter για ενημερώσεις.