Μερικές φορές τον πανικό πυροδοτεί ένας κρυφός υποσυνείδητος φόβος. Τα συμπτώματα ποικίλουν αλλά τα πιό συνηθισμένα είναι : 1.Δύσπνοια 2.Ζάλη 3.έλλειψη ισσοροπίας 4.αίσθημα παλμών 5.ναυτία 6.κράμπες και τρέμουλο στο σώμα συν ψυχολογικές αντιδράσεις όπως απομόνωση,κατάθλιψη,έλλειψη ενδιαφέροντος γενικότερα κλπ Υπάρχουν τεχνικές αντιμετώπισης μέσω της Γιόγκα όπως η 1.Κοιλιακή αναπνοή 2.Γόγκα Νίντρα(τεχνική βαθειάς χαλάρωσης) 3.τεχνικές για θετική … More Κρίσεις πανικού